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はじめまして
ダイエットを考える当サイトをご訪問くださいましてありがとうございます。
日本人の食生活が飽食の時代といわれるほどある意味で豊かになったことは喜ばしいことですが、反面、肥満から動脈硬化を起こして生活習慣病やメタボリックシンドロームが話題になったりと健康な生活を送るという点では問題を生み出しているところもあります。
最近では食の欧米化は糖尿病になりやすい素因のある日本人には注意が必要といわれるように、和食の方がヘルシーで健康的と考えられるようになっており、世界中で日本食は低カロリーでヘルシーだと評価されているといわれています。
こうした健康的な食生活は昔の人たちは特に科学的なデータがなくても経験的に自分たちの健康を守るためにはどうしたらいいのかよくわかっていたようで、そうした昔の人の知恵を利用して現代人の生活習慣病などの予防や治療に役立てるようにできるのではないかと思います。
昔の人は山に住む人たちは山の幸を持って、海に住む人たちは海の幸を持って、互いに相手の持たないものを交換し合って健康を守ることを自然と行なっていたと考えられます。
現代人にもそうした知恵を取り入れてメタボだ高血圧だ糖尿病だ高脂血症だといって心配しなくても済むようになってもらいたいと思います。
動物たちは食べ過ぎて肥満になったりしたら獲物を捕らえるにも支障がでますから満腹になったら食べるのを止めるという脳の働きがキチンと作用して制御されているように見えます。
ところが人間は大きな脳を持っているのに満腹中枢の食欲に対するコントロールはあまり有効に働いていないように見えます。
どうしたらカロリーの過剰摂取から内臓脂肪の蓄積をきたしてメタボリックシンドロームといわれる病気になることを回避できるのか、すこしでもみなさんの健康に役だつ情報があればご紹介したいと思います。
生活習慣病という疾患にかかる前に肥満などの生活習慣病の危険因子の対策をしておきましょう。
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